Strona Główna


Akrobatyka jest przeznaczona przede wszystkim dla młodych osób, którzy są fanami tego sportu i chcieliby go ćwiczyć, gdyż w młodym wieku najlepiej i najłatwiej jest się nauczyć wszystkich rzeczy, co nie znaczy, że inni nie mogą trenować! Też uzyskają dobre wyniki, tylko będzie im troszke trudniej. Nasze mięśnie i ścięgna dają się nadciągnąć, więc będziemy mogli wykonywać różne figury i ćwiczenia.

Pamiętajcie tylko ciężkimi treningami można uzyskać jak najlepsze wyniki! Wskazane jest ćwiczenie wszystkich partii mięśni we własnym zakresie.

Trening domatora

Na tej stronie umożliwiam Wam zapoznanie się i naukę wszystkich tu opisanych figur i tricków, a także obejrzenie filmików i zdjęć związanych z daną tematyką.
Na początku przed każdym ćwiczenie i po nim należy wykonać pożądną rozgrzewkę, aby nie nabawić się kontuzji, powinna trwać ok. 15min. Trzeba bardzo dobrze rozgrzać wszystkie partie mięśni.

Tutaj zamieszczona jest przykładowa rozgrzewka.

Dlaczego warto ćwiczyć?
Zapewne wielu z Was zastanawiało się po co ćwiczyć i co z tego będzie, więc tłumaczę, sprawność fizyczna jest bardzo potrzebna do prawidłowego rozwoju człowieka, a w szczególności młodzież. Jak już wiecie lub będziecie wiedzieli z lekcji PO ćwiczenia bardzo pomagają się odstresować i zrelaksować, całe napięcie emocjonalne można z siebie "wyrzucić".
Rozciąganie natomiast bardzo dobrze rozluznia i wycisza. Jeśli ćwiczysz jakąś sztukę walki to napewno przydadzą się dobrze rozciągnięte nogi, aby móc wykonywać wysokie kopnięcia.
Podsumowując wszelkiego rodzaju ruch jest wskazany zarówno dla chłopców jak i dla dziewczyn, gdyż "ruch to zdrowie" i jeszcze nikomu nie zaszkodził, jeśli ćwiczy się z "głową".

Copyright © by www.akrobatyka.ugu.pl | All rights reserved. | Design by keix